歩くときの服装　肌着編

ウォーキングは、自然環境のなかで長い時間行う運動です。
季節、天気、時間帯によって自然環境というのはいつも一定ではなく、様々に変化するものです。
それらの環境の変化に対応しながら、また楽しくウォーキングを行なうためには、ウォーキンググッズがいろいろな場面で役に立つのです。
ウォーキンググッズは靴や服、帽子、ザックをはじめ、その他歩数計などの小物などいろいろなものが販売されています。

その中で、天気や気候によって状況に応じた工夫が必要なのが、服装です。
肌に直接触れる肌着は特に重要なものです。
普通、肌着というと綿素材が一般的です。
しかし綿は濡れると乾くのに時間が必要なため、布地が汗を含むと体温が奪われてしまいます。
綿素材の肌着というのは、意外にもウォーキングにはあまり向いていないようです。
そのため、歩くときは乾きの早い合成繊維のもののほうが向いています。
吸汗性、通気性のよい素材を選ぶことがポイントです。
そういった素材の代表的なものが、ダクロン、クロロファイバー、ポリエステルですが、その他多くの種類が出ています。
抗菌・消臭加工してあるものは最近よく見かけますが、汗や雨で濡れるとその水分により発熱する素材や、逆にわざとひんやり感じさせる素材のものもあります。
歩く場所、季節、気候に応じて様々な素材のものを状況に応じて選びたいですね。

歩くことにより、からだの熱を放出させるために汗を大量にかきます。
衣服の中にたまった湿気がからだを冷やすことにより、風邪の原因になったり、疲労がたまりやすくなります。
一番身近で自分のからだを守ってくれる肌着は、捕らえ方によっては重要なウォーキンググッズといえるでしょう。